청력 나이 테스트하고 이전보다 좋아지는 방법
나이가 들면서 청력은 점차 쇠퇴하게 됩니다. 하지만 청력을 최대한 젊게 유지할 수 있는 방법이 있습니다.
아래에서 청력 나이를 빠르게 테스트해 보고 청력 좋아지는 방법을 삶에 적용해 보시길 바랍니다.
청력 나이 테스트
이 테스트 방법은 가볍게 집에서 테스트하는 방법입니다.
그렇기 때문에 재미로만 해보시고 정확히 나의 청력을 테스트해보고 싶으시다면 이비인후과에 방문하시는 것을 추천드립니다. 아직까지 청력검사를 해보지 않으셨다면 이비인후과에 방문하셔서 검사를 해보시는 것을 추천드립니다. 돌발성 난청에 경우에는 최대한 빠르게 검사를 받는 것이 중요합니다.
청력 좋아지는 방법
청력이 좋아지는 방법은 아직까지는 불가능에 가깝습니다. 하지만 청력을 보존하고 난청을 예방하는 방법은 분명히 존재합니다.
청력 손실 예방법
1. 큰소리에 노출되는 것을 피하기
기본적으로 큰 소리를 평소에 자주 듣는다면 청력 손실이 아주 쉽게 생길 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소 음악이나 영상을 시청하실 대 음량을 작게 듣는 것이 좋습니다.
2. 술과 담배 끊기
술과 담배는 모든 질병의 원인이 될 수 있습니다. 청력손실 이외에도 혈액순환과 관련된 질환들, 성인병, 당뇨, 갑상선 등을 유발할 수 있기 때문에 술과 담배는 꼭 끊는 것이 좋습니다.
3. 충분한 숙면 취하기
숙면은 몸의 면역력이 유지되도록 돕습니다. 만약 충분한 숙면을 취하지 못한다면 난청이 발생할 확률이 높아집니다. 실제로 하루에 8시간 숙면을 취하신 87세 할머니께서는 대화하는 데 있어서 청력이 매우 건강하다고 합니다.
4. 항산화 음식 많이 섭취하기
나이가 들면서 청력도 노화를 하기 때문에 어쩔 수 없이 청력이 나빠지는 경우가 있습니다. 이럴 경우를 대비하기 위해서는 항산화 음식을 많이 섭취하시는 것이 좋습니다.
항산화 음식으로는 석류, 사과, 레몬, 블루베리 등이 있습니다.
이미 나빠진 청력?
이미 나빠진 청력은 보청기를 사용하시는 것을 권장드립니다. 보청기 사용을 거부하고 빠르게 사용하지 않는다면 청력은 더 나빠질 것이고 다른 질병이 함께 나타날 확률이 높습니다. 심할 경우에는 치매까지 이어지는 사례들이 있습니다.
보청기 관련 여러 추가 정보
보청기를 사용하기 이전에 아래 정보들을 습득하시고 보청기를 사용할 것을 권장드립니다.
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